Se recomienda realizar 30 minutos diarios de alguna actividad física como caminar o montar bicicleta.La actividad física disminuye la probabilidad de sufrir un infarto hasta en un 40%. Según la OMS, el 30% de las muertes en 2008 fue por causa de enfermedades cardíacas coronarias.La actividad física disminuye la probabilidad de sufrir un infarto no fatal hasta  en un 40% y muerte por causa cardíaca hasta en un 30%, según la Asociación Americana del Corazón. 


Las enfermedades cardiovasculares (es decir del corazón y los vasos sanguíneos) son la principal causa de muerte en todo el mundo. De acuerdo con las Estadísticas Sanitarias Mundiales, del  2012 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), de los 57 millones de personas que murieron en 2008, 17 millones (un 30%) fallecieron debido a enfermedades cardiovasculares. Además, prevén que esta cifra aumente a 25 millones de muertes anuales para  2030. 



Sin embargo, estas enfermedades se pueden evitar con una alimentación balanceada, realizando actividad física constante y eliminando el consumo de tabaco.  De acuerdo con la doctora Liliana Cárdenas, cardióloga y catedrática de la Universidad Católica de Ecuador, la enfermedad cardíaca coronaria es la forma más frecuente de todos los padecimientos cardíacos y ésta es producida por la enfermedad ateroesclerótica: la formación de depósitos de grasa en las paredes internas de los vasos que envían sangre al corazón o al cerebro, con ello los vasos se vuelven más estrechos y menos flexibles. Al estrecharse los vasos, es más probable que se formen coágulos sanguíneos que pueden obstruirlos con mayor facilidad, que afectarían  el flujo de sangre hacia el corazón y el cerebro, y provocan infartos y accidentes cerebro-vasculares.



La especialista añade que las enfermedades cardíacas coronarias se presentan más en los hombres que en las mujeres, según lo demuestra un estudio científico publicado en la edición de enero de 2012 de la revista The New England Journal of Medicine. Según indica la doctora Cárdenas, los síntomas de un infarto pueden ser  diferentes entre hombres y mujeres. Las señales típicas de un infarto en un hombre son el dolor de pecho o sensación de opresión que suele expandirse al hombro y brazo izquierdo. Otras formas menos frecuentes son sensación de ardor o quemazón en el tórax, dolor en el cuello, mandíbula, brazo e inclusive en la boca del estómago. El dolor de origen coronario suele estar acompañado de falta de aire, nauseas, vómito, palidez y sudoración fría.